LECCIONES (VIDEOS)

ARTÍCULOS 

La hipertrofia y como conseguirla
Sistemas de Entrenamiento según Nivel: Parte 1 – Parte 2
Como realizar una periodización, un ejemplo práctico
Los programas de entrenamiento, aclarando conceptos
Diferentes Estímulos, Diferentes Adaptaciones

LECCIONES (VIDEOS)

LAS DIETAS
COMIDA DE PRE-ENTRENO
BATIDOS SUSTITUTIVOS DE COMIDA
HIDRATOS EN EL DESAYUNO, ¿SI o NO?
CARGAS DE SODIO

ARTÍCULOS 

La Ventana Anabólica, Parte 1 – Parte 2
Una visión general de los cinco nutrientes
¿Cuantas comidas realizar a lo largo del día?
Primando el Entorno Anabólico
Dieta variada vs Dieta de arroz con pollo

LECCIONES (VIDEOS)

METABOLISMO, ¿Qué és?
EJE HIPOTALAMO-HIPOFISIS-GONADAL
VÍA mTOR, ¿qué es?
BIOTIPOS Y GENÉTICA
CPK, ¿cómo funciona y para qué sirve?

ARTÍCULOS 

Genética, una guía básica
Biología y Fisiología, Músculos y Sistema Inmune
Funcionamos por adaptaciones
Los fundamentos: ¿tamaño o fuerza?
Cómo se da una contracción muscular

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ENTRENAMIENTOS CHICAS
PLAN DE DEFINICION
ESTÉTICA, MICROPIGMENTACIÓN
POSES DE COMPETICIÓN
ENTRENO AISLADO DE GLÚTEOS

ARTÍCULOS 

Aprende las Poses de Competición
Ansiedad vs Dietas de Definición
Objetivos, ¿cuáles para ser atleta de competición?
Diferencias musculares entre hombres y mujeres

ARCHIVO DE VIDEOS 

CULTURISMO, CARGA PSICOLÓGICA
PSIGOLOGÍA PARA ANORMALES
ESTRÉS Y CRECIMIENTO MUSCULAR

ARTÍCULOS 

Estimula tu Cabeza para Estimular tu Cuerpo
Técnicas mentales para el rendimiento
¿Cómo funcionan las técnicas mentales?
Decídete y enfócate en tus objetivos
Grandes objetivos requieren de pequeños pasos

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