No es un batido. Es desayuno. Llegó el Protein Breakfast de Masmusculo Supplements, una forma diferente de empezar el día o resolver una comida rápida
Si estás leyendo esto es porque eres entrenador, asesor o alguien que vive del fitness, o en su defecto, alguien que aspira a ello… y
Cuando hablamos de inteligencia artificial, lo primero que a muchos se les viene a la cabeza son robots futuristas, películas de ciencia ficción y máquinas
En muchas partes, incluso en la Academia y mis libros hablo de la adaptación, de tensión mecánica, de tensión metabólica, de repeticiones efectivas, del papel
Montar una semana de entrenamiento no es repartir músculos como si fueran cromos. No es “pecho lunes porque siempre se ha hecho así” ni “pierna
Llevar un registro de entrenamiento es una de esas cosas que todo el mundo sabe que “debería hacer”, pero casi nadie hace bien, o no
En mi Libro sobre Rutas Metabólicas hablo de cómo la señal mecánica llega al interior de la célula, ahora toca entender cómo esa señal se
Piensa que cada músculo de tu cuerpo tiene su propio lenguaje interno. Cuando entrenas, no estás “rompiendo fibras” como se decía antes: estás mandando mensajes
He escrito algunas cosas interesantes, algunas generales y otras específicas en mi último libro sobre «Aprender a gestionar tus propios Entrenamientos y Sistemas«, un compilado
La biomecánica es la estructura, el movimiento y la función de los músculos, huesos, tendones y ligamentos del cuerpo y cómo trabajan juntos para crear movimiento. En lo
