¿Alguna vez has visto una foto del físico de una celebridad del fitness que parece completamente inalcanzable?. Se ve tan bien que no parece real…
Hay una queja común de los principiantes o incluso algunos intermedios que siguen teniendo dudas de ¿por qué no crecen los músculos? o ¿por qué no
Resumen: el ejercicio puede volverse física y psicológicamente una actividadad imprudente si se lleva al extremo. Un ejemplo es la dependencia que muchos atletas fitness
Ser consistente requiere de algunas cosas y, no hablo de cuestiones relacionadas a la preparación, sino en tu YO interior y el control que debes tener sobre
La repetición es el ingrediente clave para cambiar tu mente subconsciente. No importa cuál es tu objetivo en la vida y cómo te esfuerzas por lograrlo, pues
La mente es más poderosa de lo que crees y puede a jugarte malas pasadas con pensamientos que afectan de manera negativa a tu rendimiento,
En Extremadura hay un dicho que dice «con buena polla, bien se folla»… para los chavales, ¿aplicable a que en el culturismo?… el cómo te
Entrenar duro con pesas (o cualquier tipo de resistencia) o participar en cualquier tipo de ejercicio físico, a menudo conlleva riesgos de lesiones inminentes o
Añado 100 kg más la barra… si ya, técnica 0, técnica lesiva, riesgo de lesión… bueno, son varias cosa, pero el entreno es personal y,
Siempre he dicho que sin tu mente no haces nada. Este fin de semana, estando de vacaciones me llegó un estudio sobre la conexión mente-músculos, un
