Empieza a perder grasa corporal sin hacer dieta
15 de octubre de 2024
En fin, he cogido un estudio Al Khatib HK et al. publicado en el 2018 en el American Journal of Nutrition, ref PubMed: 29381788, que
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La falta de sueño y las hormonas
15 de octubre de 2024
Quiero hablar de lo que le sucede al cuerpo hormonalmente cuando no estás durmiendo lo suficiente… durmiendo lo suficiente es 7-9 horas por noche con
COGER MUSCULO MIENTRAS SE DEFINE
10 de septiembre de 2024
¿¿¿ ESTAS TU QUE SI !!!!… es algo poco menos que imposible… SÍ, ya se que todos conocéis de alguien que se puso muy fuerte
Las fórmulas más usadas, y su simpleza
27 de julio de 2024
¿Cómo estimar el gasto calórico?. La fórmula más utilizada para estimar el gasto calórico es la ecuación de Harris-Benedict, que calcula el metabolismo basal (la
Factores a evitar que perjudican que podamos adelgazar
20 de julio de 2024
La vida no nos pone fácil el estar con un porcentaje de grasa bajo, y menos si lo buscas con un mínimo de cantidad de
La vía AMPK: un potente quemador de grasa
20 de julio de 2024
Pero, ¿qué es la AMPK?… solo debemos saber que juega un papel importante en la quema de grasa, la pérdida de peso y la mejora
¿Sabes cuántas calorías gastas al día?.
1 de julio de 2024
SI SABER LO QUE GASTAS AL DIA, ES COMO VER A UN CHINO EN UNA GASOLINERA, SABER CUANTAS INGIERES, ES COMO QUE EL CHINO TE
Disconformidad con tu peso, ¿no puedes engordar o no puedes bajar de peso?
27 de junio de 2024
OJO, QUE LA UNICA DISCONFORMIDAD CON EL PESO NO ES ESTAR SON SOBREPESO, TAMBIÉN LO ES SER UN FLACO, QUERER ENGORDAD, Y NO PODER. ¿Por
Falta de serotonina, ¿tiene sentido lo que te pasa?
19 de junio de 2024
Mientras leía un libro sobre altas capacidades, lo que se conocia como superdotados, no es solo un coeficiente intelectual superior a 130, es la forma
Rehabilitación de uno de los cirujanos de codo
16 de junio de 2024
Mejor no operar, porque tu rotura al no ser total, sería coser el biceps al tendón, habria que tirar de el hacia abajo, haria mucha
