La llegada del verano en muchos de nuestros países, representa una etapa muy particular para los atletas de distintas disciplinas. Mientras muchos deportistas aprovechan los
Últimamente estoy hablando mucho en mis redes sobre los análogos del GLP-1, especialmente la semaglutida, tirzepatida, retatrutida y compañía, entre otros. En mi libro sobre
Si miramos más allá del gimnasio, la ciencia nos provee sabiduría para razonar sobre los resultados metabólicos en el físico de un chaval o chavala
Este video lo hice para resumir los retos y realidades del entrenamiento de musculación, con énfasis en el equilibrio entre hipertrofia muscular y salud, especialmente
Aprende a construir una gran fuerza en tus tendones y ligamentos, además de mejorar la potencia en general. El objetivo general para la mayoría de
Este video que hice hace algún tiempo se centra en aclarar el concepto de tumba metabólica, un término común en el ámbito de la nutrición
🟢 «Libro 1/4: Bases fisiológicas del crecimiento muscular y las periodizaciones del entrenamiento de fuerza: Tomo 0 (LA BIBLIA DEL CRECIMIENTO MUSCULAR, DE FORMA NATURAL)»
Piensa que cada músculo de tu cuerpo tiene su propio lenguaje interno. Cuando entrenas, no estás “rompiendo fibras” como se decía antes: estás mandando mensajes
Yo paro, intentaré recuperar el eje, si no soy capaz en seis, ocho, nueve, diez meses o un año en recuperar el eje, suponiendo que
Este año quise competir en abril, tuve que posponerlo, luego agosto, no fue posible, y finalmente octubre. Esta foto fue de ese campeonato; miren normalice
