Dietas de una o dos comidas al día
24 de noviembre de 2023
Teniendo en cuenta esto de las interacciones, se hace necesario un análisis de esas dietas de moda de tan solo 1 o 2 comidas al
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Rol de la Cocción y Cocinado de los Alimentos
24 de noviembre de 2023
En este apartado hablaré de un tema controversial para nosotros, los atletas que necesitamos de los alimentos para nutrir no solo los músculos, sino también
Interacciones nutricionales
11 de noviembre de 2023
Al tejer la trama de nuestra nutrición a través de la comprensión de las interacciones nutricionales y la cocción, nos convertimos en artistas de nuestro
MACROS: “EL ALCOHOL”
30 de octubre de 2023
Los macronutrientes son los nutrientes que el cuerpo necesita en grandes cantidades y que proporcionan la energía necesaria para realizar las funciones vitales y las
El Papel de las Grasas en la Definición Muscular y la Pérdida de Peso
30 de octubre de 2023
La definición muscular y la reducción del porcentaje graso son objetivos codiciados en el mundo del fitness y la sociedad en general, y es que
Las Grasas en la Hipertrofia Muscular
30 de octubre de 2023
A menudo, cuando se habla de dietas para promover la hipertrofia, los carbohidratos y las proteínas se llevan el protagonismo. Sin embargo, las grasas dietéticas,
¿Sabes calcular los carbohidratos netos?, es importante hacerlo
23 de octubre de 2023
Todos en algún momento de nuestras vidas hemos intentado mirar la etiqueta de “ingredientes” en la parte posterior de cualquier producto alimenticio. Es posible que
¿Cuánta proteína es necesaria?
22 de octubre de 2023
La cantidad de proteínas que una persona debe ingerir para la hipertrofia depende de varios factores, es un factor muy cuestionado y que genera gran
Condiciones en las que las proteínas proporcionan energía
16 de octubre de 2023
Al momento de hacer una dieta, tienes que sumar calorías de calidad como un elemento clave. De los tres macronutrientes, saber gestionar las condiciones en
Estructura y Función de las Proteínas
16 de octubre de 2023
Las proteínas son macromoléculas complejas que desempeñan una multitud de roles en el cuerpo. Estructuralmente, son polímeros formados por monómeros llamados aminoácidos. Los aminoácidos son
