Al momento de hacer una dieta, tienes que sumar calorías de calidad como un elemento clave. De los tres macronutrientes, saber gestionar las condiciones en las que las proteínas proporcionan energía es fundamental, tanto para el pricipiante, como para el exportador.

Deficiencia de carbohidratos

Si el cuerpo no recibe suficientes carbohidratos, como en el caso de dietas muy bajas en carbohidratos o en situaciones de inanición, se agotarán las reservas de glucógeno. Una vez agotadas estas reservas, el cuerpo comienza a utilizar las proteínas para producir glucosa, un proceso llamado gluconeogénesis.