¿Por qué para definir hay que consumir más proteínas?
30 de agosto de 2024
No paras de escuchar que para déficit hay que comer mas proteínas, y bueno, asi es, pero no suele ser por el motivo que te
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Adelgazar es tan fácil como contar calorías, ¿si o no?
1 de julio de 2024
ADELGAZAR ES TAN FACIL COMO CONTAR, SI CONSUMES MAS CALORIAS DE LAS GASTADAS ENGORDAS, Y VICEVERSA. No. Falso. Mentira. Un mojón bien gordo. Esto de
Ayuno Intermitente: conceptos y debates, cuándo se rompe, una dieta de ejemplo
7 de febrero de 2024
El ayuno intermitente, también conocido como IF (Intermittent Fasting, por sus siglas en inglés), ha suscitado un notable interés en los últimos años tanto en
Dietas antiinflamatorias, beneficios para la salud
5 de diciembre de 2023
Las dietas antiinflamatorias pueden ofrecer diversos beneficios para la salud, y también tiene el potencial de apoyar los esfuerzos para la quema de grasas en
Volumen y Definición ¿qué hacer en cada etapa?
26 de septiembre de 2023
Si has pasado algún tiempo tratando de descubrir la mejor manera de desarrollar músculo o ponerte en forma, probablemente te hayas encontrado en algún lugar
Termogénesis Alimentaria
28 de julio de 2023
Este término es familiar para muchos, pero no para una mayoría. Comprender el efecto térmico de los alimentos es beneficioso para los culturistas, los adultos
Todo sobre la Dieta Cetogénica
24 de julio de 2023
La dieta cetogénica es única porque requiere que siga pautas bastante específicas que invocan un cambio fisiológico dentro de tu cuerpo. El propósito principal de la
Protocolo de dieta y suplementación pre-intra y post-entreno en definición
17 de julio de 2023
Me encuentro muchas veces con gente que está muy confusa a la hora de elegir que comer antes, durante y después del entreno, así como
La relatividad de la dieta cetogécnica
14 de mayo de 2023
Para ciertos atletas la dieta cetogénica puede ser más eficiente que otras, al momento de la definición o pérdida de grasa. No me refiero a
¿Cómo funcionan los quemadores de grasa?
10 de abril de 2023
¿ Has oído hablar de quemadores de grasa ?;esas píldoras que pueden hacer que la grasa se derrita de tu cuerpo como un helado en un
