
La falta de sueño y las hormonas
Quiero hablar de lo que le sucede al cuerpo hormonalmente cuando no estás durmiendo lo suficiente… durmiendo lo suficiente es 7-9 horas por noche con

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Los andrógenos, como la testosterona, son hormonas esenciales para la salud humana, y se encuentran tanto en hombres como en mujeres, aunque en niveles significativamente

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El cortisol se denomina hormona catabólica (que descompone el tejido muscular) ya que tiene el efecto opuesto a las hormonas anabólicas testosterona, la insulina y

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