TUMBA METABOLICA, ¿existe?
3 de marzo de 2026
Este video que hice hace algún tiempo se centra en aclarar el concepto de tumba metabólica, un término común en el ámbito de la nutrición
ARTÍCULOS
El lenguaje secreto del músculo
1 de marzo de 2026
Piensa que cada músculo de tu cuerpo tiene su propio lenguaje interno. Cuando entrenas, no estás “rompiendo fibras” como se decía antes: estás mandando mensajes
Intentaré recuperar el eje
3 de febrero de 2026
Yo paro, intentaré recuperar el eje, si no soy capaz en seis, ocho, nueve, diez meses o un año en recuperar el eje, suponiendo que
NORMALIZAR. ¿Que bueno y malo es?
16 de enero de 2026
Este año quise competir en abril, tuve que posponerlo, luego agosto, no fue posible, y finalmente octubre. Esta foto fue de ese campeonato; miren normalice
El HIIT…. ¿destroza más que beneficia?
23 de diciembre de 2025
Generalmente en tu programa de descanso o vacaciones de fin de año hay, además de descarga, buen sueño y meditación, algún plan de ejercicios que
La dosis hace el «veneno»
2 de diciembre de 2025
THEOPHRASTUS PHILLIPPUS AUREOLUS BOMBASTUS (MAS CONOCIDO EN EN LA MEDICINA COMO PARACELSO) ya elaboró su teoría de ¨LA DOSIS HACE EL VENENO¨- Hace casi 500
¿Quien puede ejercer como asesor deportivo?
21 de noviembre de 2025
Lo pongo aquí, a ver si queda bien claro, y deja de engañarse tanto: «Que no… que no os flipeis», que los vendedores de cursos
La genética fue el factor clave para ser culturista, ¿si o no?
3 de noviembre de 2025
Yo me atrevería a decirte que el culturismo es 100% genética. O sea, la genética elige a los culturistas y te voy a decir por
Mola verse así… ¿adapto mi entrenamiento?…
23 de octubre de 2025
Pero si por estar así, te tiras sin dormir más de 3h al día, meses, hay que darle una vuelta. En mi caso, «Cansado, Motivado»,
Empieza a perder grasa corporal sin hacer dieta
15 de octubre de 2024
En fin, he cogido un estudio Al Khatib HK et al. publicado en el 2018 en el American Journal of Nutrition, ref PubMed: 29381788, que
