No arruines la sobrecarga progresiva
El entrenamiento de fuerza consiste en realizar movimientos contra una carga. Si esa acción es lo suficientemente desafiante, tus músculos se adaptan volviéndose capaces de
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Este artículo con su vídeo trata sobre los errores que comenten muchos al tratar de comer siempre limpio, siempre sano (siempre pastas, siempre arroz, siempre
Soy de las personas que valora y respeta el aprendizaje de la gente por ensayo y error a la cual denomino “experiencia” me dice uno
Antes de convertirme en investigador y estudioso del porqué de las cosas, yo era solo un joven culturista que se adhería estrictamente a las reglas
De esto del culturismo, de tratar con la gente desde mis inicios hasta ahora, donde voy entrenando he aprendido algunas cosas, esas cosas que se ganan
Para muchos dueños de mascotas incluidos los culturistas como yo, tener un perro o un gato llena nuestras vidas de compañía y afecto, pero tener una mascota
En el gimnasio, a menudo escucharás; «Esto es lo que me funciona, así que hago este ejercicio de esta manera»… si bien el atleta puede
Cuando somos nóveles, queremos saber qué tipo de entrenamiento hacer, lo primero que deberíamos plantearnos es que objetivos queremos conseguir, y los objetivos deben de estar
Hablaremos ahora sobre los entrenadores; esto lo hago porque las cosas aquí parece que se complican en las redes sociales, joder !!! … luego todos se
Estoy haciendo algunos vídeos de entrevistas a otros culturistas, entre amigos y profesionales… sin embargo, empezaré conmigo mismo, cogiendo las preguntas que me hacen desde