La motivación es un concepto sin sentido, una especie de excusa para no hacer lo que hay que hacer. Otra cosa es estar cansado a la hora de ir al gimnasio. La pregunta indica que no tienes un plan. Para tu información, debes tener una buena estrategia es esencial para progresar.

Un programa que incluya la frecuencia de las asistencias al gimnasio que puede producir resultados favorables, tener un hábito de alimentación y consumo de calorías, y reglas específicas para la recuperación y el sueño deben ser parte de tu día a día… ¿y si no lo tienes?…

Si estás cansado antes del gimnasio, lo confundes con falta de motivación. Significa que no estás durmiendo, comiendo o entrenando correctamente. Además, significa que deberías reconsiderar tus actividades en el gimnasio hasta que tengas un plan lógico que aborde los aspectos esenciales mencionados.

De ninguna manera empezaría a levantar pesas estando muy cansado. Me tengo que asegurar de algunas cosas antes, desde dormir hasta hacer una descarga inteligente. Si levanto pesas como siempre lo hago, entrenando fuerte, estando cansado y fatigado, pueden producirse lesiones innecesarias.

Bonus: Desarrollar hábitos de entrenamiento es la mejor manera de continuar un programa de fitness. Si creas el hábito, la motivación deja de ser importante y se convierte en hábito de entrenamiento.

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