La fórmula de Harris-Benedict es una ecuación utilizada para estimar la tasa metabólica basal (TMB) de una persona y, por ende, determinar sus necesidades calóricas
Si bien es importante controlar la cantidad de calorías que consumed, también es importante examinar los tipos de nutrientes en tu dieta. En nutrición se
En este vídeo hablo de cómo comer si ya no puedes comer más, obviamente en época de volumen cuando todos nos estresamos por cargar calorías.
Sentar las bases para una dieta eficaz puede ser un proceso complicado. Muchos atletas, en su frustración, recurren a los programas informáticos o aplicaciones para
Hay una pregunta que siempre me hacen, cuál sería el mejor momento para consumir más calorías y cuál sería la menos calórica?. En el caso
Para los que entrenan duro, el consumo adecuado de nutrientes es la ayuda más importante para obtener ganancias La nutrición adecuada es un componente clave
