La hipertrofia muscular, el tener una masa muscular grande, desarrollada, compensada a ser posible, tiene muchas manifestaciones, la mayoría positivas, muchos beneficios para el organismo.
Una pregunta obligada, es si se sabe verdaderamente que es la hipertrofia muscular, si, ya sé que esto parece una chorrada, una obviedad, todo el
Piensa que cada músculo de tu cuerpo tiene su propio lenguaje interno. Cuando entrenas, no estás “rompiendo fibras” como se decía antes: estás mandando mensajes
El video que hice aborda el concepto de si es necesario sentir el músculo durante el entrenamiento para lograr el crecimiento muscular. A través de
En un podcast con @sergio_sc_trainer, donde comparamos a la vitamina B6. Me pregunta Sergio, que en mi libro menciono que la vitamina B6 se vendía
Este video que grabé anteayer aborda en profundidad la cantidad óptima de proteínas necesarias para maximizar el crecimiento muscular, resaltando que no existe una cifra
El envejecimiento tiene que ver mucho con la vía MTOR y, como a nivel científico tiene que ver mucho con los cánceres estuve investigando sus
Resumen: la hipertrofia muscular, proceso caracterizado por el aumento del tamaño y la fuerza de las fibras musculares, depende en gran medida de la activación y
Bien, este punto ya empieza a ser relevante para el prácticamente medio. Todo lo citado hasta ahora, debe de materializarse en un trabajo o en
Como indica su propio nombre, no es más que sobrecargar de manera continua, de forma progresiva, de manera que cada vez el cuerpo reciba un
