Los mejores hidratos y cómo distribuirlos para favorecer la mTOR
6 de junio de 2024
Nunca te verás cómo quieres si tu dieta no está bajo control; eso es solo un hecho, y el primer paso para dominar tu nutrición
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Dieta rica en hidratos de carbono
16 de enero de 2024
En el culturismo, las dietas ricas en hidratos de carbono y bajas en grasa, han sido la tónica general, no tienen un nombre comercial concreto,
¿Sabes calcular los carbohidratos netos?, es importante hacerlo
23 de octubre de 2023
Todos en algún momento de nuestras vidas hemos intentado mirar la etiqueta de “ingredientes” en la parte posterior de cualquier producto alimenticio. Es posible que
¿Los cereales son buenos para aumentar el volumen?
5 de septiembre de 2023
Como preparador profesional que trabaja con muchos culturistas, quería profundizar en si los cereales son beneficiosos para ganar masa muscular. El cereal es bueno para
