Cuanta más síntesis de proteínas musculares actives, mejor. Ok, esto lo sabes tu y yo, pero ¿qué deberías comer en el post-entreno para estimularla al
Los aminoácidos, nutrientes que construyen células, dan soporte a los músculos, disminuyen la síntesis de grasa, mejoran el estado redox y promueven la producción de
He compartido en mi insta un debate sobre el uso de hidratos con grasas en una comida de post-entrenamiento… comida, no batido… Me he preparado 150 g
Si durante el entrenamiento desaprovechamos mucha comida dentro de la ventana anabólica, nos embuchamos e incluso perjudicamos la actividad física. Esto es algo que me
Como tal es que existe pero no como lo han vendido, pues lleva mucho marketing detrás y para explicar esto deberíamos extendernos en otras cosas;
