
Carga Interna y Externa para músculos en concreto
La carga se entiende la medida fisiológica que solicita el cuerpo, provocada por un esfuerzo físico y expresada en éste en forma de reacciones funcionales
La carga se entiende la medida fisiológica que solicita el cuerpo, provocada por un esfuerzo físico y expresada en éste en forma de reacciones funcionales
Esto que expongo ahora es mera brujería, es sólo una aproximación para hacernos una idea, de los músculos más implicados en los ejercicios típicos de
¿Cuál es la verdadera indicación de un gran físico?… hablo de un “físico simétrico”, que es aquel en el que todas las partes del cuerpo
¿¿¿ ESTAS TU QUE SI !!!!… es algo poco menos que imposible… SÍ, ya se que todos conocéis de alguien que se puso muy fuerte
Bien, este punto ya empieza a ser relevante para el prácticamente medio. Todo lo citado hasta ahora, debe de materializarse en un trabajo o en
Como indica su propio nombre, no es más que sobrecargar de manera continua, de forma progresiva, de manera que cada vez el cuerpo reciba un
En esto se basa la hipertrofia. Es un principio muy sencillo, que viene a decir, así a voz de pronto, que tras un estímulo que
La vida no nos pone fácil el estar con un porcentaje de grasa bajo, y menos si lo buscas con un mínimo de cantidad de
SI SABER LO QUE GASTAS AL DIA, ES COMO VER A UN CHINO EN UNA GASOLINERA, SABER CUANTAS INGIERES, ES COMO QUE EL CHINO TE
Lo más necesario nada más llegar, es poner al cuerpo a punto para la realización de esfuerzos grandes. Aqui os escribo sobre las bases para