HOLA A TODOS, COMO MENCIONE AYER IRE PONIENDO MI PREPARACION PARA QUE PODAMOS DEBATIRLA SI QUERES
AYUNAS:
AYUNAS:1 CAFÉ + 10MG YOHIMBINA + 40MG SYNEFRINA
ENTRENO: 1 DOSIS DE INTRA, 3G HMB
POST ENTRENO: 60G PHOENIX, 1 DOSIS DE AMINOARGININE, 5G CREATINA
DESAYUNO:
100G DE ARROZ EN CRUDO, 20CC ACEITE OLIVA/LINO, TORTILLA DE 4 HUEVOS, 300ML LECHE DE PROTIENAS
COMIDA:
100G DE ARROZ INTEGRAL, 200G DE CARNE MAGRA, 20CC ACEITE OLIVA/LINO, 1 FRUTA
1 SOBRE DE HEALTH COMPLEX
MEDIENDA:
100G DE ARROZ INTEGRAL, 200G DE CARNE MAGRA O PESCADO BLANCO 300G, 20CC ACEITE OLIVA/LINO, 1 FRUTA
CENA: 100G DE PASTA, 200G DE SALMÓN, 100G DE GARBANZOS YA COCIDOS, 20CC ACEITE OLIVA/LINO
5G OMEGA 3 + 2 DOSIS DE TOTAL CLEAN + 1 DOSIS DE PROTECTOR ARTICULAR + 2G VIT C
PRE CAMA:
60G ISO EN AGUA
ENTRE LA NOCHE:
60G ISO EN AGUA
LIQUIDO: SOBRE 5L AL DIA
SAL: NO MEDIDA
GLUTAMINA: LA USO CON LAS COMIDAS SEGUN ME ENCUENTEE DE FATIGADO, HASTA 30G AL DIA
ESENCIALES: IGUAL QUE LA GLUTAMINA
Que te parece mezclar sinefrina con clembuterol, dado que supuestamente su afinidad con los beta receptores es diferente
el unico inconveniente es el tempo de efectividad del clembu, para dichos findes que no satira tan rapido, como estimulante y demas a mi me gusta mas el albuterol, mi combo preferido quemagrasas es
synefrina + cafeina + yohimbina para no tener una sobrestimulacion nerviosa
efedrina + cafeina + acido acetil salicilico pata quemagrasas que sirva de estimulante
Para el tema de articulaciones hay manera de regenerar más rápido? O que puede promover más regeneración articular tengo entendido que los suplementos que hay como la glucosamina y condroitina es como para prevenir un poco el desgaste
SI PREVIENEN EL DESAGSTE POR QUE AYUDANA A REGENERAR MAS RAPIDO, UN COMBO BUENO CON REGENERADORES Y ANTIINFLAMATORIOS SERIA
MSM 400MG DIA
GLUCOSAMINA 2G DIA
CURCUMA 3G DIA DE EXTRACTO
CONDRITINA 1G DIA
EL MOMENTO NO IMPORTA MUCHO, AUNQUE SI ES JUSTO CON LA BEBIDA POST APROVECHAS OTRAS CARACT DE LOS PRODUCTOS PARA ESE MOMENTO
Hola Roberto,
¿Al tener carácter inflamatorio tomar ese combo post entreno no reduciría la hipertrofia?
Saludos