Vitamina C: beneficios para la hipertrofia en un programa de entrenamiento

La vitamina C es conocida por sus múltiples beneficios para la salud, incluyendo su papel en el fortalecimiento del sistema inmunológico, la formación de colágeno, la absorción de hierro, y la reparación de tejidos.

En cuanto a su relación con el crecimiento muscular y el entrenamiento de hipertrofia, la vitamina C puede tener un papel indirecto a través de varios mecanismos:

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