Este término engloba multitud de cosas, es un término que engloba una parte del entrenamiento deportivo tan amplia, tan extensa, que simplemente la veremos por encima.

Periodizar es hacer periodos distintos

El cuerpo es una máquina biológica sobre la que influyen muchas cosas, desde nuestros pensamientos, el ambiente, el ADN, el entrenamiento, la nutrición, las lesiones, el descanso, el estrés…

Al influir sobre él tantas cosas, corremos el riesgo de pasarnos de tuerca con el entrenamiento, es decir, hacer más actividad de la que nuestro cuerpo aguanta.

Esto es debido, a que sin quererlo hay muchos estresores diarios que hemos normalizado en nuestros estilos de vida, como puede ser comida de mala calidad, un mal descanso, suplementos deportivos de dudosa calidad y efectividad (esto es relevante, ya que hay mucha gente que cree que por el hecho de tomar creatina su recuperación se dispara, y no es así), relaciones tóxicas con parejas, jefes, amigos, problemas de índole moral, material…