SE ME HA IDO DE LAS MANOS, HE COGIDO UN POCO DE PESO, PUES NO LO ENTIENDO (ASI ES COMO ACABAS GORDO SIN DARTE CUENTA)

Esta es una de las frases, que yo diría que todos hemos usado alguna vez, a lo largo de nuestra vida. Empiezas a hacer vida normal, a no controlar lo que te comes, dejas que poco a poco se vayan instaurando hábito no muy positivos en lo referente al peso, tales como:

• Tomar un Monter fresquito mientras trabajas, y eso que hay las versiones light, pero las normales azucaradas, siguen siendo las más consumidas, algo que no sabría muy bien explicar por qué, supongo que es porque ha día de hoy, sigue asociándose lo light a dieta, y dieta a algo negativo.
  Hacer tus comidas acompañándolas con pan, hasta el punto de que ni sabes que lo has comido, no eres consciente, solo te das cuenta del pan cuando no hay, y lo hechas en falta. Lo que sucede, es que media barra de pan, es la friolera del equivalente a un plato curioso de pasta o arroz, pero se come sin quererlo, acompañando a la comida normal, es muy palatables, y sin duda enriquece cualquier comida, de calorías, y al paladar.
• El viernes por la tarde, sales de trabajar, tu cabeza ya sabe que por fin llego el fin de semana, y eso hay que celebrarlo, pero no jugando un partido de futbol, no… sino quedándote en el bar con los colegas del trabajo a tomarte una o dos, que no parece mucho, pero cada cerveza puede aportar la friolera de unas 150kcal, encima muy poco densas nutricionalmente, solo son calorías vacías, pero como hidratan, he… y ya que vienen acompañadas de esas patatas fritas rancias, que en tu casa ni las comerías, pero ahí son gratis, pues van dentro también, total, que has ingerido 400kcal.

Otro habito muy habitual, a la vez que absurdo, es ir picoteando mientras te haces la cena, hasta el punto que yo he conocido gente, que necesita una copa de vino según esta preparando la cena, y una copita de vino, o picotear algo no es malo per se, si coloco unas aceitunitas a la ensalada, pues otras para la boca, si troceo unos tacos de queso para la ensalada, pues habrá que degustar previamente ese queso y a la boca… y suma y sigue.