Ejercicio físico y perimenopausia

Un régimen de ejercicios específico puede ser beneficioso durante la perimenopausia por varias razones.

El ejercicio regular puede ayudar a reducir los síntomas asociados con la perimenopausia, como los sofocos, el insomnio, la fatiga y los cambios de humor.

Además, el ejercicio puede contribuir a mantener un peso saludable, mejorar la salud ósea y cardiovascular, así como también a reducir el riesgo de depresión y ansiedad.

¿Por qué hacer ejercicio físico en este periodo?

Escribir
¡Hola! ¿Tienes alguna duda?
Hola, Soy Rober ¿Cómo estás?

Este es mi WhatsApp personal, si tienes alguna duda sobre el curso no dudes en escribirme.