¿¿¿ ESTAS TU QUE SI !!!!… es algo poco menos que imposible… SÍ, ya se que todos conocéis de alguien que se puso muy fuerte mientras definía y todos teneis un primo que estÁ el doble que Coleman y sin hacer pesas.
En el primer caso, la realidad, es que normalmente, cuando alguien con músculo define, se quita la grasa, y parece que ha mejorado muscularmente, ya que parece más grande a nivel muscular, pero ni caso, es como la rubia que parece lista a primera vista, una quimera.
Este tio, se quito la grasa, que no dejaba ver el músculo, al verse, parece que hay más, puesto que hay más bombeo, formas, venas, pero es muy posible, incluso, que perdiera músculo en el proceso de definición, pero visualmente esta más fuerte.
Hay una cosa, en los músculos e hígado, que se llama glucógeno, que son las reservas de hidratos de carbono del cuerpo, las cuales en déficit suelen estar bastante vacías (por eso cuesta sentir la congestión del acido láctico).
En volumen, suelen estar bastante más llenas, aunque no comas hidratos, ya que la gluconeogénesis hará que estén llenas, disponiendo así de energía eficiente para la actividad anaeróbica.
Se ha demostrado, que con unos niveles muy bajos de glucógeno muscular, las células satélites, que son las encargadas de especializarse en células musculares para promover la regeneración y crecimiento muscular, no se desarrollan y proliferan en situaciones de bajo glucógeno muscular.
Esto es el motivo principal por el que no se puede definir a la vez que se crece, ya que la creación de células satélites, está muy limitada, y condicionada por la cantidad de glucógeno y este, esta influido por las calorías consumidas.
Por eso, amigo, te guste o no, o defines y pasas hambre, o creces y comes sin hambre. Hacer las dos cosas a la vez es la mejor forma de no hacer ninguna, y el principal motivo por el que la gente no progresa, por que quieres hacer las dos cosas a la vez.
Y NO SE PUEDE, A MENOS QUE MODIFIQUES ARTIFICIALMENTE TU ENTORNO HORMONAL, Y SEAS MUY NOVATO Y CUALQUIER ESTIMULO INICIAL PROMUEVA EL CRECIMIENTO, PERO SI NO ES ESTE TU CASO, HACER LAS DOS COSAS A LA VEZ, ES NO HACER NADA
