Me preguntaron hace unos días, ¿cuáles son los alimentos prohibidos durante un ciclo?. En fin, para mi no tenía mucho sentido esto inicialmente, pero después me puse a analizar que sí podría ser interesante hablar de este tema.

Aunque los alimentos son la carga nutricional que el cuerpo necesita, con o sin química, sin embargo hay algunos alimentos que la química acentúa en sus efectos. Los problemas se suelen dar a nivel lipídico, a nivel cardíaco (tensión y colesterol), por tanto todo lo que dificulte la salud arterial debería evitarse.

Por ejemplo las grasas saturadas consumiendo en exceso impactarán de sobre manera, lo mismo pasa con los hidratos de carbono que se usan para estimular la insulina, pero hay un punto crítico relacionado con la salud, por eso se debería empeza a evitar. Si bien nos venden la moto sobre los sistemas, a nivel hormonal hay una lógica, que deben ser analizada, porque el compuesto no es el problema, sino su exceso.

En ciclos mejor evitar esos alimentos que impulsan para arriba los niveles lipídicos y del colesterol, como suben de peso, que también influye, porque produces mayor aromatasa, mayor producción de estrógenos, mayor retención de líquidos, mayor xxx, xxx, etc. Hablo que necesitamos de todos los nutrientes pero la realidad es que todo está vinculado en la nutrición humana.

En el siguiente vídeo hablo de este tema inextenso.