Cuando se trata de entrenamiento, generalmente hay dos escuelas de pensamiento cuando se trata de la forma del ejercicio: primero, está el típico entrenador personal «experto en fitness», que dice que debes realizar todos los levantamientos con un peso ligero a moderado y utilizar movimientos muy lentos y controlados.

Luego, están los atletas de potencia y fuerza, a quienes les gusta usar movimientos más explosivos, una forma de entrenamiento más suelta y pesos más pesados. Pero ¿cuál es el correcto y cuál deberías utilizar al entrenar?.

Bueno, cuando se trata de esto del culturismo, no hay una respuesta correcta o incorrecta a esta pregunta, todo depende del cada individuo, la situación de entrenamiento, el nivel de entrenamiento y los objetivos de fitness y, aquí ya he sido muy claro siempre.

Empezando a entrenar, ¿ya sabes?

Obviamente, si eres principiante, debes aprender a realizar los ejercicios con la forma adecuada, utilizando carga ligera e intentar llegar al fallo muscular / técnico.