THEOPHRASTUS PHILLIPPUS AUREOLUS BOMBASTUS (MAS CONOCIDO EN EN LA MEDICINA COMO PARACELSO) ya elaboró su teoría de ¨LA DOSIS HACE EL VENENO¨-

Hace casi 500 años, el médico y químico suizo Paracelso expresó el principio básico de la toxicología: «Todo es veneno, y nada existe sin veneno; solo la dosis hace que algo no sea veneno». Esto suele resumirse como: «LA DOSIS HACE EL VENENO»

Luego, los farmacólogos Hugo Arndt y Ealther Schulz elaboraron la ley ARNDT-SCHULZ, que dice que la exposición livitana a una sustancia, estimula. La estimulación media satura y, una gran estimulación es tóxica pudiendo causar la muerte.

• Establece que pequeñas excitaciones aumentan o disminuyen las funciones fisiológicas de una célula dependiendo de si la excitación es débil o fuerte.
• El umbral se refiere a la capacidad de una persona o entrenamiento para condicionar el grado de intensidad de un estímulo.

Posteriormente se acuño el término «HORMESIS«, que viene a decir que lo poco estimula, lo moderado estimula más, y si sugues aumentando exposición, el estímulo empieza a decaer de manera que un gran estímulo puede ser mortal.

Características de la HORMESIS

• Dosis-respuesta bifásica: la hormesis describe una respuesta que es beneficiosa a dosis bajas e inhibitoria o tóxica a dosis altas.
• Respuesta adaptativa: a nivel celular, este efecto puede aumentar la producción de proteínas protectoras y antioxidantes, además de factores de crecimiento.
• Mecanismos: los mecanismos celulares y moleculares que median la hormesis implican vías de señalización como las que activan las quinasas, los factores de transcripción y las enzimas antioxidantes.
• Ejemplos: el ejercicio, la restricción calórica y las exposiciones a bajo nivel de ciertos fitoquímicos son ejemplos comunes de estresores que pueden inducir una respuesta hormética.

Lo llevo a varios planos de la vida

Pues bien, no hay que ser muy listo para saber interpretar esto en todas las áreas de tu vida, entrenar poco es peor que moderado pero mejor que mucho:

• Poca comida es peor que moderada, pero mejor que mucha
• Esto también se aplica a la química para aquellos hijos de perra que la usen

Pero tranquilo, no te dire que me escribas la palabra moderación y te dare un PDF para venderte mil mierdas, simplemente me pareció relevante que sepáis, que mediante 3 vias distintas, se llega a la misma conclusión:

• Poco: estimula
• Medio: satura
• Mucho: envenena

En cada uno de mis libros hablo de estas reglas o nomas o leyes que sirven para cualquier plano de la vida, del entreno o la dieta, etc, etc