
Recuperación de articulaciones: ¿qué hacer y qué tomar?
SÍamigos, empieza el año y, mientras algunos aún se están preocupando como desintoxicarse o salir de la resaca, otros me preguntan ¿cuánto tarda el musculo
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Las especies reactivas de oxígeno (ROS) son producidas por organismos vivos como resultado del metabolismo celular normal y de factores ambientales, como los contaminantes del
Cuando se concentra por completo en la planificación de tu ciclo de ayudas, tus entrenamientos y tu nutrición, es muy fácil pensar en lo que
Hablaremos aquí de algo que no me gusta hablar relacionando a los post ciclos, porque las preguntas son casi todas de medicina, ¿ vale ?. Yo
La capacidad de desarrollo muscular se conserva mucho después de que dejes de entrenar. Es de conocimiento común que si dejas de levantar pesas, tus músculos se
Volver a la normalidad después de la competición es complicado, tan pronto como bajes del escenario, probablemente quieras comer todo lo que tengas a la
Miren, pondré un ejemplo de unas de mis comidas, la tercera de ayer, donde me común dos chuleas de cerdo, tres panes de molde, media
Combinando las excéntricas, el rest-pause y las repeticiones parciales no solo GRITARÁS de dolor, sino lograrás un nivel de hipertrofia superlativo. Entonces, lleva tu progreso muscular al
En Extremadura hay un dicho que dice «con buena polla, bien se folla»… para los chavales, ¿aplicable a que en el culturismo?… el cómo te
Es un hecho que necesitas mucho tiempo y esfuerzo para ascender un solo nivel: un principiante normalmente necesita 2 años de experiencia, un intermedio puede